Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire ?

Avant la séance

• Réservez votre créneau en ligne : vous recevez une confirmation par e-mail.
• Évitez de venir juste après un repas copieux.
• Portez une tenue confortable ; un pantalon qui se relève facilement jusqu’aux genoux est idéal pour la formule demi-jambes.

Pendant la séance

1. L’échange (5 minutes)

Quelques questions sur votre forme du moment, vos attentes et d’éventuelles contre-indications.

2. L’installation

Vous vous allongez confortablement, habillé(e). Seuls les pieds, et les mollets pour la formule 1 h 15, sont découverts.

3. Le soin

Les pieds sont d’abord réchauffés et détendus, puis les zones réflexes travaillées par pressions successives. Dans la formule 1 h 15, un massage de la demi-jambe prolonge le soin. N’hésitez pas à signaler si une pression est trop appuyée.

4. Le retour au calme

Quelques minutes de repos avant de vous relever, et un verre d’eau.

Après la séance

Beaucoup de personnes ressentent une détente profonde, parfois une envie de dormir. Buvez de l’eau et accordez-vous une soirée calme si possible.

Contre-indications

Par précaution, la réflexologie plantaire est déconseillée en cas de phlébite ou de trouble circulatoire aigu, de blessure, verrue ou infection au pied, de fièvre, ou au premier trimestre de grossesse. En cas de traitement ou de doute, demandez l’avis de votre médecin.